益生菌呵护泌尿生殖系统健康

蒋爱国

益生菌呵护泌尿生殖系统健康

阴道微生态菌群的组成、变化和定植

益生菌天然定植于阴道和尿道内，目前研究证实，在健康女性的阴道中大部分益生菌是乳杆菌，它们在阴道菌群中起着主导作用，并可产生足量而多样的抗菌物质，细菌素等。乳酸、有机酸、过氧化氢和细菌素等都能阻碍病原菌的生长。当正常阴道微生态菌群，如占主导的乳杆菌请遭受破坏和扰乱后，就会产生与细菌性阴道炎，尿道感染和性传播感染等密切相关的菌群失调现象。 通常认为，乳杆菌群有助于预防和减少外来有害微生物和寄生虫的入侵，同时也防止肠内生物从直肠转移到阴道或膀胱。

嗜酸乳杆菌呵护女性阴道健康 乳杆菌通过发酵糖元或葡萄糖产生乳酸来维护女性阴道内低pH值。人类代谢只能产生左旋乳酸盐，而大部分女性阴道分泌的是右旋乳酸盐。这表明阴道内乳酸主要来自于阴道微生态菌群。酸化的阴道阻止不耐酸的共生微生物、泌尿生殖感染病原体和许多性传播病原体的生长繁殖。低PH值也增加了阴道氧化还原的可能性，并创造了一个抑制厌氧细菌生长的环境。有研究证实，在健康的绝经前女性的阴道微生态下，阴道内微生物以乳杆菌为主，占总微生物量的90%-95%。嗜酸乳杆菌被认为是阴道乳杆菌的主要成分。

阴道菌群变化反映女性生理变化 女性阴道菌群的变化往往可以反映出正常女性阴道环境的生理变化。目前科学家认为，由阴道上皮细胞糖元含量决定的荷尔蒙和糖元厌氧代谢产生的乳酸等所创造的酸化环境是维护阴道微生态菌群平衡和健康的重要因素。在围产期、月经初期和绝经期，雌激素水平增加。此时阴道呈酸性，正好给耐酸的乳杆菌创造了一个合适的生存环境。

益生菌防治细菌性阴道炎 细菌性阴道炎与阴道微态菌群的不平衡有关。抗生素药物的使用、不正当的饮食、长期压力盒其他综合因素都可能影响女性阴道内固有益生菌的稳定数目。女性不恰当的冲洗阴道会破坏阴道微生态菌群的平衡。同样可能导致细菌性阴道炎。 2011年《感染疾病期刊》中研究报道了益生菌阻止病原细菌定植的能力。该文指出，益生菌的使用使病原体的生长被抑制了50%-74%，故患者可尝试采取服用某种经临床研究证实的益生菌补充剂和使用含特定乳杆菌的酸奶在每晚睡觉前灌洗阴道的方法来改善和防治细菌性阴道炎。

益生菌使更多女性将远离阴道炎 乳杆菌不仅可以用于治疗细菌性阴道炎，对酵母感染和滴虫性阴道炎都有一定的防护作用。某些经临床证实的乳杆菌同样能预防阴道酵母感染。这主要是由于：其一，乳杆菌能产生过氧化氢和酸，创造一个不利于酵母生长的环境。其二，乳杆菌可阻止某些病原体吸附到阴道上。 已有研究提供了使用乳杆菌的方法，即通过维护和恢复正常的阴道菌群来防止感染。1992年就有临床研究表明，当女性食用含嗜酸乳杆菌的酸奶时，会减弱假丝酵母定植在阴道的能力。1996年的某项研究也指出，长期食用含嗜酸乳杆菌的酸奶能使相当多的女性免于阴道酵母感染。

肾结石的成因

最常见的肾结石是草酸钙结石，它是钙和草酸形成的化合物。许多蔬菜都含有草酸，而且在糖和氨基酸的代谢过程中也会产生草酸。如果体内的草酸浓度过高，它就会与人体摄入的钙离子结合，形成肾结石。当然还有由其他化合物构成的肾结石。无论哪种类型的肾结石，都可能引起泌尿系统感染、肾病或者代谢异常等。 了解了肾结石的成因后，我们就需要有针对性地预防肾结石复发。医生常常建议肾结石患者改变生活方式，如大量喝水。草酸钙型的肾结石患者应当少吃富含草酸的食物，如菠菜、甜菜、草莓、茶和坚果等。

分解草酸的细菌大都存在肠道里…… 研究表明，尿液中草酸浓度高的人容易患肾结石。尿液中有大量草酸，说明机体不能正常代谢草酸。人体摄入的大部分物质都在消化酶的作用下分解、消化。但是草酸和其他物质不同，分解草酸的酶不是由人体产生的，而是由体内多种细菌分泌出来的。如果草酸没有在肠道中分解，肾脏就会努力将它排出体外。肾脏里的草酸浓度过高，而且有游离的钙离子时，就容易形成结石。

益生菌用于预防肾结石

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许多实验室研究和临床研究已经初步表明，补充产甲酸草酸杆菌能够降低血液和尿液中的草酸浓度。这提示我们，产甲酸草酸杆菌可以用来预防肾结石。虽然目前这种特殊的益生菌还没有做成专门的药品出售，但是一些常见的益生菌也具有与产甲酸草酸杆菌同样的功能，有助于消化肠道内的草酸，如双歧杆菌、婴儿双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。某些酸奶和益生菌补充剂中含有这些益生菌。